الرئيسية / صحة وتغذية / دراسة حديثة: المشى 3 مرات أسبوعياً يساهم فى تنشيط الذاكرة

دراسة حديثة: المشى 3 مرات أسبوعياً يساهم فى تنشيط الذاكرة

ذكرت دراسة أمريكية نشرت بداية الشهر الحالي أن المداومة على المشي 3 مرات أسبوعياً وبمعدل 40 دقيقة للمرة الواحدة يساهم في تنشيط الذاكرة وزيادة حجم المساحة المستخدمة من المخ، و نشرت الدراسة بمؤتمر سنوي عقده باحثون من جامعة بيتسبرغ  في ولاية بنسيلفانيا University of Pittsburgh .

وأجرى الباحثون الدراسة على عينة شملت 120 شخصاً بأعمار ما بين 55 – 80 وقاموا بالمشي بصحبة أقرباء لهم او أصدقاء.
وبينت نتائج البحث ازدياد حجم منطقة  الحُصيْن داخل المخ   Hippocampus  بمقدار 2%  وهي المنطقة التي يظن العلماء أنها المسئولة عن الذاكرة، والزيادة جائت  لدى الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشى بانتظام،

وأوصت الدراسة المداومة على ممارسة الرياضة بكافة أنواعها، ورياضة المشي خصوصاً، وذلك للحفاظ على تعزيز نمو الدماغ وتعزيز الذاكرة

عن admin

شاهد أيضاً

apple_jack_n_peel-500x500

لا تهملوا قشور الفواكه

فوائد قشور الفواكه يدخل عنصر الفلور في تركيب الميناء الصلبة التي تعطي الأسنان ويحافظ على …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *